Amikor először találkoztam ezzel a stílussal, minden lezajlott bennem azon a jógaórán. Gyönyörű ívet írtak le a gondolataim és az érzéseim. Kezdődött azzal, hogy mit keresek én itt, majd a végére lecsillapodott az elmém, megérkeztem magamba, és beleszerettem a yin jógába.

Sokakat megtéveszt a yin jelző. Nem, nem csak nőknek szól. Itt minőségeket jelöl, mint lágyság, lassulás.

Mai rohanó világunkban sokan eltávolodunk a szívünk szavától és nyugalmától. A yin jóga abban segíthet, hogy megnyugodj, lecsendesedj, magadra figyelj és kezdd újra hallani, mit súg a tested és a lelked.

A hosszan kitartott pózok megtanítanak elcsendesedni, befelé figyelni, tiszteletben tartani az adott pillanatbeli határaidat, és segítenek az ízületek rugalmasságának megőrzésében.

 Alapja az indiai jóga, a keleti harcművészetek és a kínai medicina.